■  Entraînement fractionné sur piste le mercredi soir à 19 h 00 au stade Berges (Durée 1h à 1h30) L'entrainement sur cendrée permet de développer ses performances et sa résistance à l'effort. Le principe général est de faire des accélérations de plus ou moins longue durée (30 secondes à 12 minutes), avec des temps de récupération variant entre 30 secondes et 3 minutes.

Accès depuis Grenoble : Sortie le Versoud. Traverser le village du Versoud jusqu'au hameau le Pruney. Tourner à droite pour rejoindre le stade à côté des courts de tennis.

Accès depuis Villard Bonnot : Aller jusqu'au hameau du pruney et prendre la route à gauche qui mène au stade

■  Footing en groupe le samedi matin à 9h00. Rendez-vous au départ de la piste cyclable côté rue St Exupéry (Durée 45 min à 1h30). Des groupes de niveau seront organisés avant le départ.

Accès : Tourner au feu au niveau du supermarché Casino et continuer tout droit jusqu'à l'aérodrome.